مدیریت استرس و احساسات

مهارت خود مدیریتی، مهارت مدیریت هیجان‌ها و احساسات است. این مهارت شامل شناخت، درک و تنظیم احساسات ما در موقعیت‌های مختلف است. با پرورش خود

بسیاری از آموزگاران و پدر و مادرها مایلند روش های آموزش همدلی به دانش‌آموزان و کودکان را بدانند تا بتوانند از آنها در کلاس‌های خود

همدلی یا نگاه به جهان از زاویه دید دیگری، یک مهارت مهم در زندگی است. همدلی، همان توانایی درک موضوعاتی فراتر از دیدگاه خودمان است.

احساس و هیجان دو مفهومی هستند که ما معمولا خیلی ساده و به جای هم به کار می‌بریم. در حالیکه از دید ساختاری با وجود

مدیریت و درمان استرس یکی از مهارت‌های زندگی است که نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی در دنیای پراسترس و پرتنش امروز دارد. یک شهروند

همه از دنیای پراسترس امروز می‌نالیم، اما خیلی کم درباره این می‌دانیم که اصلا استرس چیست، چرا پدید می‌آید و چرا اصلا بدن ما به